quarta-feira, 17 de novembro de 2010



Prevenção de acidentes domésticos - dicas e cuidados


Quando se trata de crianças, a prevenção contra acidentes domésticos é fundamental, visto que acontecem na maioria das vezes debaixo de nossos olhos. A última vez que a Elisa se acidentou, foi praticamente assim, mal terminei de dizer para não correr e o tombo aconteceu. No inicio achei que tinha machucado a boca, mas infelizmente também havia quebrado o dente.  Bom, levamos ao dentista e tudo se resolveu.
Os acidentes domésticos são freqüentes, não tem como controlar ou evitar, mas temos que prevenir.

A curiosidade normal da infância, fase em que os olhos parecem estar na ponta dos dedos, leva as crianças a tocar tudo o que encontram. E é este impulso que expõe os pequenos a diversos riscos. Por isso elaborei algumas dicas que servem como lembretes e atenção.


· Animais de estimação: Cães e gatos podem ser imprevisíveis, mesmo sendo dóceis com a família. Podem causar mordidas e arranhões nas crianças, principalmente em crianças pequenas que não sabem brincar com animalzinho, e dependendo do modo que brincam ou tratam, o animal pode atacar. Então a atenção e o cuidado são essenciais. É digno de nota que a culpa não é do animal e sim do responsável pela criança, pela falta de atenção. Lembre-se que os bichinhos têm seus instintos.


· Janelas e escadas: O acesso às janelas de apartamentos ou sobrados devem ser restrito as crianças. Evite sofás, mesas e cadeiras que facilitem o alcance das crianças a esses locais. A melhor maneira de prevenção é usar telas de proteção em todas as janelas do apartamento. Quanto às escadas é obrigatório ter corrimões, acidentes em escadas são constantes, além de serem muito perigosos. Não deixe a criança transitar enquanto você lava a escada.


· Bolsa da mamãe: A bolsa da mamãe está sempre cheia de armadilhas para os pequenos curiosos, armadilhas como moedas, anéis e bijuterias, tampa de lápis de maquiagem, coisas pequenas que podem ser facilmente engolidas, além de medicamentos como anticoncepcional, por exemplo. Tome muito cuidado.


· Cozinha: A cozinha é o lugar mais perigoso da casa, é Record em acidentes. Geralmente as gavetas estão ao alcance dos pequenos, e lá se encontra na maioria das vezes facas, fósforos, velas. As panelas viradas com os cabos para fora do fogão, são alvos da curiosidade das crianças e os acidentes domésticos mais freqüentes na cozinha são as queimaduras, por causa de falta de cuidado na hora de cozinhar. Imaginem óleo quente, água fervendo, o estrago que faz em uma criança. Na cozinha a atenção deve ser redobrada.
Deve - se tomar cuidado com: microondas, botão do fogão que liga o gás, tomadas, os produtos de limpeza mantenha sempre em lugar alto para que a criança não tenha acesso, e a lavanderia deve estar sempre organizada.



· Engasgamento: É muito comum em crianças pequenas, e a primeira reação que temos é o nervosismo. Manter a calma é essencial para ajudar a criança e se for necessário acione os bombeiros. Pelo telefone mesmo podemos receber ajuda e instrução, até a chegada deles. Então o melhor a fazer é não se desesperar e não perder tempo. Essa dica serve tanto para bebês que mamam no peito, como para crianças que já comem sozinhas.


· Portas do carro: Devemos manter sempre as portas com as travas acionadas. Principalmente se o carro for de quatro portas. As crianças são imprevisíveis e nossa atenção não podem falhar. Ok?! Sempre use a cadeirinha.


· Asfixia e afogamento: Piscinas, banheiras e baldes com água, podem causar afogamentos, principalmente em bebês. Nunca deixe a criança sozinha na banheira e brincando próximo ao balde de água. Outro perigo doméstico são as sacolas plásticas. A criança pode colocar na cabeça e se asfixiar, não deixe perto dos bebês.


Como diz o ditado: É melhor prevenir do que remediar.

domingo, 14 de novembro de 2010



Separação dos pais - Quão dolorida é.

“O tempo sara todas as feridas”, diz um velho ditado. Isso acontece realmente? Ou sofrem os filhos danos irreparáveis com o divórcio dos pais?
Há muita coisa que os pais podem fazer para poupar os filhos de tão turbulentas seqüelas do divórcio. O divórcio, afinal de contas, põe fim ao casamento e não à paternidade e à maternidade.
O ato compartilhado da concepção dá direito aos filhos de ter tanto mãe como pai. Todavia, o divórcio, em vários sentidos, priva o filho, de um só golpe de uns dos pais.
Caso seja uma mãe divorciada, manter-se achegada aos filhos pode ser seu maior desafio, agora que está sozinha, deprimida, machucada e talvez disponha de muito pouco tempo para dedicar a seus filhos, visto que agora tem que trabalhar para suprir suas necessidades e as de seus filhos, mesmo que seu ex - marido lhe de pensão alimentícia.
A solução: determinação e uma programação. Aproveite quaisquer pequenos períodos de tempo que possa, e faça planos junto com seus filhos, do que farão juntos durante esse tempo. Mesmo um pouquinho de tempo diariamente, dando-lhe o mínimo de atenção aos seus filhos, é muito melhor do que não lhe dedicar tempo algum. Planejar de antemão um passeio especial também dá a seu filho um pouco de alegria.

Todo filho tem dois genitores. A morte talvez altere isso, mas o divórcio não. E, a menos que os tribunais limitem o acesso do outro genitor aos filhos (ou o outro genitor voluntariamente deixe de assumir sua responsabilidade) você, pai ou mãe, talvez precise cooperar com seu ex-cônjuge na criação dos filhos.
Admitamos que talvez tenha uma razão justa de sentir-se amargurado com seu ex-cônjuge. Mas, se utilizar os filhos para punir tal pessoa, quem sofrerá serão seus filhos.
Sim, o divórcio também é especialmente cruel para os filhos, quando outros parentes também somem de sua vida. Isto aumenta sua sensação de abandono. Assim, se for tia ou tio, avô ou avó de quaisquer filhos do divórcio, focalize sua atenção em lhes restituir a confiança de que eles tanto necessitam neste exato momento, em vez de juntar-se ao tumulto marital dos pais deles. Às vezes, ninguém pode levantar mais o ânimo de uma criança ou dum adolescente do que um amoroso vovô ou vovó, ou de um parente amoroso.
A separação dos pais é a pior coisa que um filho pode presenciar e viver, pois, os filhos amam os dois e isso não tem como mudar.
A convivência com ambos, faz aliviar a dor, mas não é fácil.

sexta-feira, 12 de novembro de 2010




Brincando com EVA
No tópico objetivo do blog, eu citei que sempre postaria minhas pesquisas, desenhos para colorir e artesanatos pra você fazer com seus filhos. Hoje vou deixar o molde dessa borboletinha, pra fazer com borracha EVA.
Essa borboletinha é uma graça.
Experimente fazer com seu filho. Além de ser divertido, poderá decorar o quarto.
Compre várias cores de EVA, passe o molde para a cor escolhida. Recorte e vá montando cada parte em seu lugar até montar toda a borboletinha.
Antes de comprar o EVA, pinte o molde para escolher a cor. Amplie o molde a 200%.
Poderá usar cola própria para EVA, ou se preferir poderá colar com super bonder, mas é perigoso se for fazer com seu filho.
Para grudar na porta, ou na parede, use adesivo dupla face.
Usem a imaginação e divirtam-se!




terça-feira, 9 de novembro de 2010


Ter filhos:
responsabilidade
e recompensa



Ter filhos é uma perspectiva tanto emocionante como séria. É verdade que isso é uma ocorrência cotidiana na humanidade. Mas, cada nascimento é o resultado de processos espantosamente complexos. Considere o que acontece.
Um espermatozóide do homem une-se com um óvulo na mulher. As duas células tornam-se uma, e esta começa a dividir-se. Tornam-se duas, essas duas tornam-se quatro, as quatro passam a ser oito, até que esta única célula, por fim, atinge o número calculado de 60.000.000.000.000 de células, num adulto! No início, todas as células novas são iguais, mas depois começam a mudar para espécies diferentes — células ósseas, musculares, nervosas, do fígado, células dos olhos, células da pele, e assim por diante.
O que faz a célula original passar a dividir-se? Na continuação da divisão, o que faz as células mudar para muitas espécies diferentes? O que induz estas espécies diferentes a se agruparem em formas, tamanhos e funções especiais, para se tornarem fígado, nariz ou dedinho do pé? Estas transformações começam em tempos predeterminados. O que controla este horário? Também, este embrião em desenvolvimento no útero da mãe é um corpo de constituição genética diferente do dela. Normalmente, o corpo da mãe rejeita tecidos alheios, tais como os enxertos de pele ou transplantes de órgãos provenientes de outras pessoas. Por que não rejeita este embrião geneticamente alheio, em vez de nutri-lo por uns 280 dias?
Todas estas espantosas atividades ocorrem na hora certa, porque Deus as programou na única célula formada pelo espermatozóide e o óvulo.
O embrião desenvolve-se rapidamente. Lá pela quarta semana, já tem um cérebro, um sistema nervoso e um sistema circulatório, com o coração bombeando sangue através dos vasos já colocados. O sangue é fabricado pelo saco vitelino, durante seis semanas; daí, o fígado passa a assumir esta função, que finalmente é exercida pela medula óssea. Na quinta semana, começam a formarem-se braços e pernas; em mais três semanas, começam a aparecer os dedos das mãos e dos pés. Lá pela sétima semana, já se formaram os principais grupos musculares, junto com os olhos, as orelhas, o nariz e a boca.
Na nona semana, a cartilagem transforma-se em osso, ao passo que se forma o esqueleto, e o bebê em desenvolvimento passa então a ser chamado de feto, ao invés de embrião. Os processos divinos que regem isso ocorrem no quarto mês, e os rins passam então a filtrar o sangue.
Por volta deste tempo, o bebê em desenvolvimento já se move e vira, fecha os dedos das mãos ou dos pés quando a palma da mão ou a sola dos pés sente como que cócegas. Agarra coisas com dedos e polegar, e chupa o polegar, exercitando assim os músculos que mais tarde vão ser usados para mamar nos peitos da mãe. Tem soluços, e a mãe o sente pular. Por volta do sexto mês, seus órgãos estão praticamente completos. As narinas já se abriram; as sobrancelhas já apareceram e logo se abrirão os olhos, e os ouvidos funcionarão, de modo que até mesmo no ventre o bebê pode se assustar com ruídos altos.
Com 40 semanas começam os trabalhos de parto. Os músculos uterinos da mãe se contraem, e o bebê está em caminho para o mundo lá fora. Neste processo, sua cabeça muitas vezes fica comprimida e perde a forma, mas, visto que seus ossos cranianos ainda não se fundiram, a cabeça assume o formato normal após o parto. Até este momento, a mãe fez tudo para o bebê: proveu-lhe oxigênio, alimento, proteção, calor e também a eliminação de resíduos. Daí em diante, o bebê terá de trabalhar por conta própria, e depressa, senão morrerá.
Têm de começar a respirar, para que os pulmões lancem oxigênio no sangue. Mas, para fazer isso, precisa haver instantaneamente outra conversão drástica: o trajeto do sangue circulante precisa mudar! Enquanto o feto se encontrava no útero, havia um orifício na parede de seu coração. Esta parede separava o ventrículo direito do esquerdo, e impedia que o sangue do bebê passasse para os pulmões. Quanto ao sangue que passava, um grande vaso o desviava dos pulmões. No útero, apenas 10 por cento do sangue passava pelos pulmões; após o nascimento, todo ele tem de fazer isso, e imediatamente! Para conseguir isso, dentro de segundos após o nascimento, o grande vaso que ladeava os pulmões contrai-se e o sangue que passava por ele flui então pelos pulmões. No ínterim, o orifício na parede do coração fecha-se, e todo o sangue bombeado pelo lado direito do coração passa então para os pulmões, para ser oxigenizado. O bebê respira, o sangue é oxigenizado, ocorreram mudanças dramáticas e o bebê vive!
Com quanta gratidão os casais devem encarar esta dádiva de Deus. O poder para produzir uma criatura humana, uma criança que é parte de ambos, mas diferente de cada um deles!


Nem o homem, nem a mulher, pode produzir uma única folha de grama, mas, juntos, podem produzir outro humano, de infinita complexidade e diferente de todas as outras pessoas na terra! Esta é uma realização espantosa, tão espantosa que é difícil de crer que tantos, hoje, deixam de reconhecer a responsabilidade que acompanha!
Cuide de seu filho com responsabilidades e amor, pois ele é um presente de Deus para vocês.

sexta-feira, 5 de novembro de 2010



Uma forma simples de alfabetizar seu filho


No tópico Objetivo do blog eu citei a importância de estudar e ajudar a criança em casa.
Hoje vou explicar como alfabetizei a Elisa e mostrar como é simples alfabetizar a criança em casa. É claro que precisa ter paciência, visto que no inicio a criança tem suas dificuldades.
O primeiro passo é mostrar todas as letras do alfabeto, fazendo com que a criança conheça as letras uma a uma.
Primeiro as maiúsculas: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V X W Y Z
Depois as minúsculas: a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v x w y z
Leia para a criança em voz alta apontando cada letra quantas vezes for necessário, até que a criança consiga conhecer e ler as letras sozinhas. Peça para a criança escrever as letras que ela conhece em uma folha, pra que você saiba quais letras que ela já conhece, ou dite a ela o alfabeto.
Quando a criança já estiver conhecendo o alfabeto, o próximo passo é mostrar quais são as consoantes e as vogais, dividindo – as.
Por ex: (vogais) A E I O U – a e i o u
(consoantes) B C D F G H J K L M N P Q R S T V X W Y Z – b c d f g h j k l m n p q r s t v x w y z
Leia para a criança, mostrando quais as vogais e diga que são vogais, leia as consoantes e diga que são consoantes. Quantas vezes forem necessárias. Peça para que faça em uma folha, ou que pinte apenas as vogais, ou apenas as consoantes, pra saber se a criança está entendendo.
Por ex: Eu quero que pinte as vogais:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V X W Y Z. Esse processo faz com que a criança memorize e aprenda.
Quando a criança já souber quais são as vogais e consoantes, o próximo passo é juntar as letras e formar as sílabas.
Por ex: Explique à criança que as consoantes têm que se juntar com as vogais para formar as sílabas. Veja.
Vamos juntar e formar as sílabas da consoante B:
B com a é Ba
B com e é Be
B com i é Bi
B com o é Bo
B com u é Bu

E assim faça com todas as consoantes e vogais para a criança visualizar e aprender. Peça a criança para formar as sílabas de uma determinada letra, para você saber se ela está entendendo, Ou peça que cada dia faça uma.
Quando a criança já estiver familiarizada com o alfabeto, sabendo quais são as vogais e as consoantes e sabendo formar as sílabas, é hora de ajudá-la a formar palavras. Se você ou a criança fez o silabário em uma folha a parte, use-a para ajudar a criança a formar palavras.
Por ex: Na família do S tem sa e na família do P tem po, então sa com po é sapo. Leia para criança sempre mostrando as letras, incentive que forme alguma palavra.
Na família do G tem ga e na família do T tem to, então ga com to é gato. Incentive a criança a fazer sozinha.
De inicio use apenas palavras fáceis de escrever e ler. Por ex: sapo, gato, faca, bala. Palavra como samba, dança; balão, sabão, a criança de imediato não conseguirá ler, por causa dos ns, ms e ãos. Essas palavras com tempo irão ler. De imediato é só o básico. Ok?
Nunca espere que a criança aprenda de um dia pro outro, na verdade a convivência com as letras é que fará aprender. A paciência é essencial e cada criança tem seu tempo e o seu modo de ver e aprender, mas todas têm seu potencial.
Vamos revisar o passo a passo?
· Fazer conhecer o alfabeto
· Fazer conhecer as consoantes e vogais
· Juntar consoantes e vogais, para formar as sílabas.
· Juntar as sílabas para formar palavras.
Espero que tenham gostado e que eu tenha ajudado.



Família-O bem mais valioso.


Não importa qual, se é a família, que conhecemos e temos desde sempre: Nossos pais, avós, irmãos, tios, primos; ou a família que formamos: Nosso cônjuge, filhos, sogros, cunhados, enfim. A família é o bem         mais valioso que temos. 
Infelizmente a família tradicional, formada por esses membros e principalmente formada com pais e filhos, vivendo juntos, está em extinção, por assim dizer, já não se vê como antigamente. 
Hoje milhares de famílias são constituídos com mãe e filhos; pai e filhos: netos com avós e cada vez mais difícil com pais e filhos que é a constituição correta de uma família.
Mas independente da formação de nossa família, temos que afirmar que nossa família é o bem mais valioso que temos, pois, geralmente recorremos à ela sempre que temos algum problema ou para dividir momentos alegres.
É claro que todas as famílias sem exceção, têm problemas. Sempre há uma briga ali, uma picuinha aqui, um bate boca ali. Mas geralmente tudo passa até surgir algo novo.
A minha família, a qual eu nasci e a que formei é tudo pra mim, não me imagino sem ela.
É muito bom, dar um abraço em nossos pais, conversar com nossos irmãos, dar um beijo nos filhos, escutar histórias antigas de nossos avós, saber como está os sobrinhos, enfim, encarar um problema juntos e dividir alegrias.
É uma delicia chegar à casa de nossos pais e sentir o cheiro da comida ou do cafezinho, que vem da cozinha, ou reunir a família pra um almoço, falar besteiras, dar risadas.
Não importa como é nossa família, temos que aprecia-la, pois ter uma família é a melhor coisa do mundo.

quinta-feira, 4 de novembro de 2010









Quem não gosta de ter uma amizade verdadeira. Eu tenho e amo muito - minha mãe.
Todos nós precisamos de um amigo, e para dar certo é necessário muita cumplicidade, humildade, saber pedir desculpas e o mais importante: o amor e o respeito.
Eu sempre digo à minha filha, que além de mãe sou amiga, pois quero repetir a história que compartilho com minha mãe.

 É muito bom ter com quem conversar; confiar, saber que tem alguém com quem possa contar em qualquer momento, seja um momento feliz ou não.
Já passei momentos alegres, muito tristes, até mesmo os corriqueiros, sempre compartilhando com a minha mãe, ela nunca deixou de estar do meu lado e de estender a mão, eu da mesma maneira. Isso fortalece a relação de maneira significativa e mostra o poder de uma amizade. Eu posso dizer que tenho uma amiga.
Tenho certeza que muitas pessoas que tem uma amizade verdadeira concordam comigo: ter um amigo que possa contar e que estará sempre do seu lado, independente de raça, condição social, enfim é muito gratificante.
                                               Ter um amigo(a) verdadeiro (a) é tudo de bom!
Vamos colorir?
É só ampliar, imprimir e se divertir!










segunda-feira, 1 de novembro de 2010


Anorexia e Bulimia



Anorexia
Bulimia
A anorexia e a bulimia são os dois distúrbios alimentares mais comuns, cada qual com características próprias. Mas, como veremos ambos podem ser perigosos até mesmo fatais.
Os portadores de anorexia recusam-se a comer ou então comem tão pouco que ficam desnutridos. Os anoréticos têm sentimentos obsessivos com relação à comida, e vão aos extremos para não ganhar peso, em geral o único verdadeiro prazer, é subir na balança para confirmar que o peso está bem abaixo.
Como surge esse estranho distúrbio chamado de anorexia? Tipicamente, um adolescente ou jovem adulto em geral do sexo feminino — decidem perder alguns quilos. Quando atinge seu alvo, não fica satisfeito. Olhando-se no espelho, ainda se acha gordo e decide que perder mais alguns quilos seria melhor ainda. Esse ciclo continua até que seu peso cai, abaixo do normal para a sua estatura.
Nesse ponto, amigos e familiares começam a expressar preocupação com a aparência extremamente magra, até esquelética, da pessoa. Mas o anoréticos vê as coisas de maneira diferente. Com o tempo, a anorexia pode levar os graves problemas de saúde, como a osteoporose e danos aos rins.
O distúrbio alimentar conhecido como bulimia nervosa caracteriza-se pelo excesso de alimentação, ou seja, ingestão rápida de grandes quantidades de comida, seguida, muitas vezes por vômito induzido ou uso de laxantes.
Em contraste com a anorexia, a bulimia não é fácil de ser detectada. O paciente talvez não seja muito magro, e seus hábitos alimentares podem parecer um tanto normais, pelo menos para os outros. Mas para o bulímico, a vida é tudo menos normal. De fato, ele é tão obcecado por comida que nada mais importa.
O bulímico tenta desesperadamente evitar ganhar peso que normalmente resulta de comer demais. Assim, logo depois do acesso de comilança, ele induz o vômito ou toma laxantes para eliminar a comida antes que esta se transforme em gordura corporal. Seus sentimentos iniciais de repulsa, ou mesmo de medo, são logo substituídos pela compulsão de repetir esses procedimentos bulímicos.
A bulimia é extremamente perigosa. Por exemplo, repetidos vômitos, expõem a boca a corrosivos ácidos estomacais, que podem causar erosão do esmalte dentário do bulímico. Essa prática pode também prejudicar o esôfago, o fígado, os pulmões e o coração da vítima. Em casos extremos, os vômitos podem causar ruptura estomacal e até mesmo a morte. O uso excessivo de laxantes também pode ser perigoso. Pode destruir a função intestinal e também resultar em diarréia contínua e hemorragia retal. Como no caso de repetidos vômitos, o abuso de laxantes pode, em situações extremas, levar à morte.
Distúrbio alimentar é uma doença complexa, com componentes físicos e emocionais, não se resumem somente a comida. Algumas das questões mais profundas têm de ser levadas em conta quando alguém está sendo ajudado a recuperar-se da anorexia ou da bulimia.
A mídia pode distorcer o conceito de beleza de uma moça, pois, há incessante publicidade nos jornais, nas revistas e na televisão no sentido de ser magra, magra, magra, esse bombardeio constante faz com que ser magra passe a ser a coisa mais importante na vida, acima de tudo. Obviamente, recuperar-se de um distúrbio alimentar pode exigir adotar novas crenças sobre o que constitui beleza genuína.
Visto que a baixa auto-estima pode facilitar o surgimento de distúrbios alimentares, talvez você precise reavaliar seu valor como pessoa, mais do que é necessário.
E se você realmente precisa perder peso? Talvez uma dieta sadia e uns programas de exercícios ajudem. Mas jamais fique obcecado pelo seu peso. Talvez o melhor proceder, seja fazer bastante exercício e aceitar a si mesmo do jeito que você é.
Se adotar um conceito positivo sobre a vida, e suplementar isso com uma dieta sadia e um razoável programa de exercícios, é provável que você perca aqueles quilinhos a mais que precisa perder.

Espero que minha pesquisa ajude a quem precisar.

Obesidade infantil

O sedentarismo e a obesidade infantil, tem uma relação muito próxima e contribui para graves consequências, tais como doenças cardiovasculares, diabetes, etc.
Torna-se então necessário proporcianar as crianças hábitos alimentares corretos e promover as atividades físicas.
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Antigamente as crianças brincavam nas ruas, onde queimavam as calorias que tinham acumulado durante o dia. Brincar lá fora, predispunha as crianças para jogos, ao sabor da imaginação, e dava também para horas e horas de exercícios físico.
Brincavam de esconde-esconde, de pião, pega- pega, de corda, até ficarem completamente exaustos. Hoje, as nossas crianças chegam em casa e imediatamente vão a televisão ou talvez para o computador, onde estão continuamente a mastigar, tanto antes como depois das refeições, até a hora de deitar.
Com este regime sedentário, não é de surpreender que as crianças vão engordando até a adolescência.
Um outro aspecto infeliz do tipo de vida das crianças, é que os pais já não podem dedicar um pouco mais do seu tempo para corrigir as rotinas dos seus filhos. Tanto o pai como a mãe geralmente trabalham o tempo inteiro, e já poucos têm o tradicional ‘a mamãe fica em casa’.
As crianças, deixadas com os seus aparelhos, farão o que bem entenderem, e o que elas querem é estar sentadas em frente a televisão comendo batatas fritas e doces.
No mundo em que vivemos, não é sensato permitir que as crianças brinquem lá fora sem a supervisão de um adulto. Até em ambientes seguros como parques ou pátios de recreação, a supervisão é a única solução viável para pais responsáveis, trazendo de volta o velho problema de não haver tempo para estar sentado de vigia, enquanto as crianças têm o seu tempo de exercício físico diário.
Então a única maneira é uma dieta saudável e controlada, mas mesmo uma solução simples como esta, requer uma supervisão rigorosa para que possa ser bem sucedida.
As causas da obesidade infantil são exatamente as mesmas que as causas da obesidade adulta:
· Escolhas alimentares pobres;
· Má alimentação;
· Uma vida sedentária.
A Elisa, por exemplo é magra, se alimenta o dia todo mas com pequenas porções, não adianta pedir para comer mais um pouco. Então respeito o limite dela, além disso, temos que lembrar que se o metabolismo for acelerado, a pessoa não engorda. As vezes ela fica chatiada, porque sempre tem alguém pra falar que ela é magra demais.O mesmo acontece quando dizem que a pessoa esta gordinha demais, a pessoa se sente chatiada e resolve fazer regimes.Esses tipos de comentários podem trazer consequências graves.
O próximo assunto que vou tratar é: Anorexia e Bulimia.